Kdo jsem

Vrcholová sportovkyně, která propadla lásce k výživě.

O mně

Jsem vrcholová sportovkyně, která ráda předává své zkušenosti ze sportovního života dál. Dnes propojuji dva světy, které jsou pro mě zásadní – výživu a pohyb. Konkrétně plavání. Obě tyto oblasti vnímám jako klíč k lepšímu zdraví, výkonu i kvalitě života.

Výživa

K výživě jsem se dostala už na střední škole – zpočátku hlavně z estetických důvodů. Postupně jsem ale začala chápat, jak obrovský vliv má jídlo nejen na vzhled, ale především na zdraví, sportovní výkon, psychiku a celkovou kvalitu života. Výživa mě postupně úplně pohltila a stala se mojí vášní.

Během své sportovní kariéry jsem si prošla různými dietami, restrikcemi i extrémní kontrolou nad jídlem. Nic z toho ale nevedlo k dlouhodobé spokojenosti ani k lepším výsledkům. Dnes už vím, že cesta nevede přes zákazy a diety, ale přes pochopení vlastního těla, budování zdravého vztahu k jídlu a hledání rovnováhy.

Nejlepších sportovních výkonů jsem nikdy nedosahovala v období, kdy jsem měla nejnižší procento tuku, ale tehdy, kdy jsem měla dostatek energie, cítila se dobře a dokázala z výživy skutečně profitovat. Právě tento přístup dnes předávám dál – bez extrémů, bez diet a udržitelně.

V oblasti vzdělání jsem vystudovala bakalářský obor Tělesná výchova a sport a magisterský obor Sport a zdraví, které mi poskytly pevné základy ve fyziologii, psychologii, pedagogice i zdravém pohybu. Během magisterského studia jsem absolvovala také akreditovaný rekvalifikační kurz výživového poradenství pod MŠMT.

Dnes nabízím výživové konzultace, dlouhodobý coaching i individuální jídelní plány, se kterými pomáhám lidem zlepšit vztah k jídlu, výkon i kvalitu jejich života.

Plavání

Sport je se mnou odmalička. Vyzkoušela jsem si řadu pohybových disciplín – od gymnastiky po synchronizované plavání. Moje srdce ale patří plavání, kterému se věnuji na profesionální úrovni už více než 10 let. Právě plavání mě dovedlo dvakrát na olympijské hry a k titulu mistryně Evropy.

Roky strávené ve vodě mi daly hluboké porozumění pohybu, technice i práci s vlastním tělem. Tyto zkušenosti dnes využívám při individuálních plaveckých lekcích, kde se snažím vše vysvětlovat jednoduše, srozumitelně a prakticky.

Učit plavání mi přináší obrovskou radost – baví mě předávat to, co jsem se sama naučila, a pomáhat lidem cítit se ve vodě jistěji, lehčeji a sebevědoměji. Stejně jako ve výživě i tady věřím, že správná technika a pochopení pohybu dokážou výrazně zlepšit výkon, komfort i radost z pohybu.